Niveau gratuit
Niveau 1 - Conscience corporelle
Séance audio
Niveau 1 - Conscience corporelle
Inclus
Revenir aux appuis, au souffle et aux sensations pour poser les bases de la pratique.
00:0015:00
Votre progression sera mémorisée sur cet appareil.
Fil de séance
Respiration calme, relâchement progressif, attention aux appuis, perception des sensations puis retour tonique en douceur.