Relaxation progressive

Scan corporel

Séance audio Scan corporel
Inclus

Parcourir le corps avec attention pour repérer les tensions sans les juger.

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Votre progression sera mémorisée sur cet appareil.

Pratique de respiration guidée avec la formation Calme 21 Programme signature SophroZen

Quand connaître des exercices ne suffit plus

Ne cherchez plus quoi faire lorsque la pression monte

Calme 21 vous accompagne pendant trois semaines pour reconnaître vos signaux, relâcher le corps et construire un protocole que vous saurez réellement réutiliser.

21 journées guidées 7 séances audio 32 pages de carnet À vie sans abonnement
Découvrir Calme 21 99 € paiement unique