Outil premium

Sophro Mouvement

Des séances debout, lentes et guidées pour pratiquer quand le corps a besoin de bouger plutôt que de rester assis.

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01 5 min

Doux

Éveil matinal

Réveil du corps

Premium
02 7 min

Modéré

Pause bureau

Nuque, épaules, souffle

Premium
03 10 min

Modéré

Cohérence en mouvement

Respiration rythmée

Premium
04 8 min

Doux

Ancrage et équilibre

Stabilité corporelle

Premium
05 12 min

Intense

Étirements profonds

Relâchement actif

Premium
06 6 min

Doux

Sophro-énergie

Remise en mouvement

Premium